Что будет на групповой программе? Мы разберём примеры завтраков, обедов и ужинов. Составим оптимальный план питания. Кто хочет похудеть, похудеет. Каждый из вас получит понимание, как питаться, чтобы быть здоровым и активным. Надо ли считать калории? Как есть вкусно и худеть? Как связаны капуста и депрессия. Мы приготовим правильный майонез, оживим пробиотики и поговорим о бадах.
И еще вы станете примером для подражания и источником знаний для окружающих.
Групповое онлайн-сопровождение по питанию — это:
- ежедневная поддержка;
- разбор рационов;
- разбор ошибок;
- меню-конструктор;
- планы питания.
4 рубрики:
- калории-белки-жиры-углеводы;
- витамины;
- образ жизни;
- рецепты.
Подходит для тех, кто хочет:
- избавится от лишнего веса;
- нормализовать состав тела;
- разобраться в питании;
- привить правильные пищевые привычки детям;
- быть активным и энергичным;
- избавится от проблем с кожей, ногтями, волосами;
- нормализовать питание при инсулинорезистентности и диабете 2 типа
Не подходит тем, у кого:
- серьезные хронические заболевания;
- онкология;
- есть свои твёрдые установки в области питания;
- профессиональные спортивные нагрузки.
Проводит — Ирина Печатникова, нутрициолог